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有氧运动

发布日期:2025-03-29 20:19:16 浏览次数:

  3月28日消息,据媒体㊣报道,中国㊣地震台网正式✅测定,今天14时20分,缅甸发生7.9级地震,本次地震的震中距离中国最近国境线公里,云南西双版纳□□□、德宏□□□、昆明□□□□、丽江□□□□、保山□□□□、大理等地震✅✅感强✅烈,贵州□□、广西等地亦有震感反馈。

  来自四川的周女士表示,她这次来曼德勒出差,吃午饭的时候突然感觉天旋地转,因为经历过汶川地震,第一时间就知道是地震了,所以赶紧和朋友跑了出来有氧运动

  据了解,地震发生㊣时,首先㊣要保持镇定,采取科✅学的应对措施,如在室内且来不及迅速逃离,应首先寻找㊣掩护,还要避开上方有可能坠落的重型灯具。

  牢记一定要远离玻璃制品□□□□、建筑物外墙□□、门窗以及其他可能坠落的物体,在晃动停止并确认户外安全后,迅速离开房间,但不要使用电梯。

  地震时如身处室外,应避开狭窄胡同□□□、高压线□□□□、变电站□□、广告牌□□、街灯等危险地点或㊣危险物;躲开高大建筑,特别是有✅玻璃墙的建筑;另外,山区地震易引起塌方或滚石,因此地震时应迅速离开陡峭山坡,以免受伤。